【 濕敏肌護理一文看清 應對刺癢紅腫症狀反覆】
一直受濕敏膚困擾，該如何應對？
濕敏是常見的皮膚問題，特徵是皮膚紅腫、痕癢、乾燥、脫皮，甚至會出現丘疹或水泡，主要由於免疫系統對某些物質過度反應而引發。因為身體修護皮膚功能出現異常，導致皮膚屏障容易受破壞，從而形成濕敏。
一般而言，西醫會處方內服和外用藥物治療去改善發炎症狀。面對較嚴重個案，西醫或會建議採用「生物製劑」進行治療。由於濕敏情況常常反覆，患者必須保持耐性，遵從醫囑。
濕敏護理小貼士：
1) 皮膚護理：
最首要的護理重點是從增強「皮膚保護」入手，建議每日勤塗潤膚乳，但需要避免可能致敏成分，可以選擇安全的成分，例如燕麥 (Oat Kernal)或神經醯 (Ceramide)，透過加強皮膚保濕及修復，鞏固皮膚屏障。
2) 洗澡時，避免水溫過熱令皮膚油脂流失。部份患者或會因太陽直射而不適，除每日外塗物理性防曬，也建議使用防曬用品，例如帽和傘。
3) 家居環境：
保持居住環境乾淨通爽，盡可能減少致敏原，例如定期使用特定吸塵機，清潔寢室用品內的塵蟎。
4) 情緒管理：
濕敏情況經常反覆，心情易受波動，可能導致惡性循環令問題惡化，建議學習減壓，放鬆心情，例如靜觀練習和適量運動。
5) 健康飲食：
減少進食含過敏原、含添加劑、加工、高刺激性、高油高糖的食物。如對蛋類、奶類或高升糖指數食物有發炎反應，日常飲食需多加注意。如有需要，可考慮進行食物敏感測試，以更準確掌握致敏原。
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*林ら New Food Industry 48 No.9 p12-18 2006
**Effects of dietary fiber with Bacillus coagulans lilac-01 on bowel movement and fecal properties of healthy volunteers with a tendency for constipation, Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, Volume 79, Issue 2, 1 February 2015
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